Insonnia

Dormire bene è un sogno realizzabile: le 10 regole per un buon sonno

1 ottobre 2022

Quante volte capita di non riuscire ad addormentarsi, di svegliarsi ripetutamente durante il corso della notte o di non riuscire a svegliarsi nemmeno impostando una serie infinita di sveglie. Questi possono essere sintomi di disturbi del sonno, che possono portarci ad avere problemi con la [...]

Insonnia: la vita dopo la mezzanotte e i suoi rimedi (fai da te)

2 ottobre 2017

Li riconosci dalle occhiaie, dall’umore nero, dalla dipendenza dal caffè; mentre gli altri dicono finalmente “basta” alla propria giornata frenetica, loro hanno appena dato  inizio al tran-tran notturno. No, non si sta parlando di turni lavorativi estenuanti: si tratta soltanto [...]