sonno | Parmateneo

Dormire bene è un sogno realizzabile: le 10 regole per un buon sonno

1 ottobre 2022

Quante volte capita di non riuscire ad addormentarsi, di svegliarsi ripetutamente durante il corso della notte o di non riuscire a svegliarsi nemmeno impostando una serie infinita di sveglie. Questi possono essere sintomi di disturbi del sonno, che possono portarci ad avere problemi con la [...]

Svegli ma non troppo: cosa significa vivere con la paralisi del sonno

11 dicembre 2017

Prima c’è stata la camomilla, due bustine prima di andare a dormire. Poi l’eliminazione di ogni caffè, che per una studentessa con il sangue composto per l’80% di caffeina, è gran cosa. Poi ancora gli esercizi di rilassamento, le playlist di Spotify che mi consigliavano i [...]

Insonnia: la vita dopo la mezzanotte e i suoi rimedi (fai da te)

2 ottobre 2017

Li riconosci dalle occhiaie, dall’umore nero, dalla dipendenza dal caffè; mentre gli altri dicono finalmente “basta” alla propria giornata frenetica, loro hanno appena dato inizio al tran-tran notturno. No, non si sta parlando di turni lavorativi estenuanti: si tratta soltanto [...]

Lo studente fuorisede #7

19 maggio 2015

Lo studente fuorisede 7. “Fuggiremo il sonno Fuggiremo il riposo Supereremo in velocità l’alba e la primavera e costruiremo giorni e stagioni a misura dei nostri sogni.” Paul Eluard Fenomenologia delle occhiaie. Lo specchio, con l’incedere della psicologia si è trasformato da mero [...]